Dicas Infalíveis para Parar de Roer Unhas


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Roer unhas é um problema comum que pode causar danos aos dedos e dentes. A prática geralmente surge em momentos de estresse ou tédio, tornando-se um hábito difícil de controlar.

Técnicas como manter as unhas curtas, usar esmaltes amargos e buscar ajuda profissional podem ser eficazes. Estabeleça metas e recompensas para reforçar o comportamento positivo e evitar recaídas.

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