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Manter-se ativo na terceira idade é essencial para preservar a saúde e o bem-estar. Atividades físicas diárias, como caminhar ou nadar, podem melhorar a mobilidade, equilíbrio e função cardiovascular dos idosos.
Além dos exercícios físicos, é importante participar de atividades sociais e mentais, como ler, aprender novas habilidades ou hobbies. Essas práticas contribuem para a saúde mental, reduzindo o risco de depressão e demência.
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