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➡️Enxaqueca: Dicas Práticas para Alívio Imediato
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Enxaqueca pode ser debilitante, mas algumas dicas práticas podem proporcionar alívio imediato. Primeiramente, manter a hidratação e evitar luzes fortes ajudam a minimizar o desconforto. Técnicas de relaxamento, como respiração profunda, são eficazes.
Outra sugestão é o uso de compressas geladas na testa e repouso em ambientes tranquilos. Profissionais recomendam a importância de uma alimentação equilibrada, rica em magnésio. Pequenas mudanças na rotina podem fazer diferença significativa.
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